#秋日生活打卡季#我一直对辟谷很感兴趣，苦于上班时间不自由，几乎抽不出机会去参加专门的辟谷班，一次偶然的机会，我的一个同事的朋友是辟谷老师，这个同事想减肥，就和老师联系，在她的指导下，我们进行了边上班，边清水断食，不能说是辟谷，只能说是非正式的辟谷，尝试三天，不喝水，不吃任何食物
轻断食是目前比较流行的一种减肥方法，它不同于节食减肥，节食减肥会让你的身体处于饥饿状态，还可能会导致暴饮暴食，一旦恢复饮食，可能比之前吃的更多，从而让你的体重迅速反弹，而轻断食则不会让你有太明显的饥饿感，只要执行好了，能帮你达到减肥的目的。
第一天，早上煮鸡蛋，中午炒鸡蛋，晚上鸡蛋汤。第二天，全天喝牛奶，水，汤或者无糖的液体。第三天，牛肉，鸡肉，鱼肉，只要是肉就行。第四天，全天水果，饿了就吃，吃饱不吃撑。第五天，全天绿色蔬菜。每天喝足2000毫升温热水。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 钱佳悦“明星减肥法真的有用吗？”近期，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区凯旋街道社区卫生服务中心结合“医养护”家庭医生签约服务和“慢性病一体化门诊”的提升建设工作，开设了体重管理门诊。
