入秋后要多吃一些南瓜，这个时候的老南瓜大量上市了，本地的老南瓜不仅口感好，价格也很实惠，差不多5毛到一元左右一斤，买上一整个也就几块钱，能吃上好几顿，重点是南瓜的营养是很丰富的，南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，常吃南瓜有助于防止糖尿病，还有减肥、降糖、增强免疫力的功效，总是南瓜是一种百搭食材，老人小孩都能吃，小孩子从6个月开始吃辅食，就能吃南瓜了，这说明南瓜真的是个好东西啊;
重阳节，中国的传统节日，时间是农历的九月初九，一提到这天的美食，很多人会想到吃重阳糕，或者是喝菊花茶，但是这天的饮食其实远不止于此，笔者倒是认为可以多吃一点瓜。正如老人说的“重阳吃三瓜，日子顶呱呱”，一润燥，二排毒，三助眠，鲜嫩解馋。
