“叉开腿坐”，一直以来常被大家认为是不雅观坐姿。但前段时间，网上有个很火的说法称，“叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。”这种说法有道理吗？正确坐姿的关键：只有一个让我们先来做个测试，这张图片出自一项“物理治疗师对最佳坐姿和站立姿势的认知”的研究。
膝关节疼痛的原因很多，然而有些疼痛并不是膝盖本身的问题，真正的根源在臀部，在一项针对2000名患者的调查中，发现只有17%的膝盖疼痛和运动损伤有关，其余的人并没有受过伤，但膝盖出现了疼痛，其实是臀部肌肉力量不足导致。
关节。跟吴老师学解剖。什么是关节？简单来说，关节就是骨与骨之间的一种连接方式。比如肩胛骨与肱骨，它们构成的就是肩关节。从更大的层面来说，关节也是连接身体两个部位的一种结构。比如臂部与肩部，就是通过肩关节来连接足部与小腿，就是通过踝关节来连接。骨骼是杠杆，关节是枢纽。
