在他看来，年轻人就应该奋斗，只有奋斗，才能过上好日子，幸福生活是实干出来的，不是坐在家里等来的。上个月小张升为部门经理，月薪15000元，没有赚钱的压力了，小张想好好放松一下，晚上看看电影、看看书，没想到近来晚上不到10点就困了，凌晨3、4点就醒来。
呼吸暂停超过10秒，人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者，会在睡梦中呼吸暂停三分半钟，缺氧至脸色青紫，需要有人不断将其唤醒。这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，打呼噜是其主要症状。全球每天平均有数千人因其猝死，但日常生活中，打呼噜往往不被视作疾病。
调查显示，当下我国有超过1/3的成年人会发生经常性失眠，门诊上，很大一部分人存在睡眠障碍。网友调侃“除了睡觉的时间睡不着以外，其他时间都特别困”，你是这样吗？长期熬夜有哪些危害？如何拯救睡眠障碍？来听一下山东省妇幼保健院中医科医生刘萍给您支支招。为什么会失眠？
夏天到了，太阳公公起得早，人们也容易比平常醒得更早一些是一种正常现象。但如果夏天凌晨3-5点就醒来，且醒后无法再次入睡，导致睡眠不足，全天精神状态不佳，可能是病理性的早醒。炎炎夏日，很多人都面临着睡不好的烦恼，睡不好，人容易烦躁。
如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。多项研究指出，长期失眠不只影响精力恢复，还会影响情绪，影响大脑对毒素的清除，导致记忆力、判断力变差，甚至增加罹患阿尔茨海默病的风险。
