为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
来源：【厦门日报】在繁忙的现代生活中，熬夜似乎成了不少人的常态，在结束了一天的工作、学习后，躺在床上刷手机、追剧、阅读或是单纯发呆，就是“舍不得”睡觉。市疾控中心专家提醒，这样做时间长了极易形成睡眠问题：晚上晚睡或睡不着，白天起不来、没精神。
夜幕降临，寂静的夜晚被繁忙的城市所打破。在这个充满喧嚣的世界里，你是否也和我一样，在夜深人静的时候，仍然保持着清醒的状态，独自品味着孤独的滋味？又有谁能够揭开我们不想睡的秘密呢？在漫长的黑夜中，我常常一个人躺在床上，闭着眼睛，试图寻找一个答案：夜深了，你还在熬什么？
“繁重的生活压力，让人喘不过气来，面对充满未知的下半段人生旅途，不想睡，也不敢睡。”“夜深人静，身体明明已经很累了，但是躺在床上却毫无睡意，总觉得真正属于自己的自由时刻才刚刚开始。”……不知何时起，“熬夜”似乎成了当下很多人的一种常态。夜深了，我们为什么还不入睡？
当孩子有了独立的意识之后，就会根据自己的性格去睡觉或者起床，这样的表现会让父母很头疼，也很担心。如果按照宝宝的愿望去睡觉，会打乱宝宝的生物钟，所以要选择适当的方式进行干预。为何小孩会有较慢的睡眠时间？解决小孩每晚睡觉之战，如此设计睡觉前的活动将会事半功倍。这孩子睡不着？
