身体上的每一次疼痛，都是身体给我们发出的信号，可能是过于劳累，也有可能是想表达身体患病了。常言道：“千里之行始于足下”，脚是人体大部分活动的支撑。脚后跟这个地方，人在每走一步路都会用到它，所以有些人会经常遇到后跟痛的情况，那到底什么是脚后跟痛呢？
足跟痛是中老年人常见的疾病之一，严重影响行走、站立，导致中老年人的生活质量严重下降，其实临床上可以引起足跟痛的原因很多，大部分的疾病可以通过日常保健进行减轻，今年就和大家聊一聊出现足跟痛的中老年人如何进行科学的康复锻炼。
足跟痛是在临床非常常见的一种疾病，研究显示每6个成年人既有一人会遭受到足跟痛的困扰。很多患者表现为晨起时下地那一脚特别的疼痛，要犹豫很久才敢下地，之后走一走疼痛就会有明显的减轻，但经过一段时间的久坐或者是休息再次行走，又会经历这个过程，正因如此，症状具有一定的隐匿性，很多患者觉得慢慢会好，于是就拖延了治疗的最佳时机，往往来医院就诊的患者疼痛要超过一个月甚至半年以上。
可能一些朋友遇到过类似的情况，自己一大早醒来后，正想下床洗漱，但在脚踩上地面的一瞬间，脚跟突然会“疼一下”，这种感觉就好像是针扎了一样，但当你正准备看看咋回事时，走了两步突然又不疼了，让人非常的疑惑和无奈…
人老先老腿，很多中老年人都容易出现脚跟痛的情况。有时候脚跟痛是鞋子穿不对，走路走多了或是站久了引起的，这种情况下，揉一揉、放松一下，一般隔天就能缓解。但若是长时间持续、反反复复的脚后跟痛，则可能是疾病作祟！
慢性足底痛在社区老年人群中相当常见，对运动功能和生活质量产生负面影响。足底痛的病因多种多样，其中足底筋膜炎(Plantar Fasciitis, PF)是最常见的原因，此外跟骨骨刺、足跟脂肪垫萎缩、足底外侧神经卡压等都与足底疼痛密切相关。
