将两手叉在腰两侧，然后轻轻地将两手顺着腰向下滑动，直到被你的骨盆顶住，无法再下滑，这时候看看镜子，你的两只手是在一个水平位置上吗？如果你看到两手有一高一低的差距，那么恭喜你，这个视频，正是你需要的。今天，Catherine将分享PRI技术纠正骨盆侧倾的指南。
《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。正文共计1238字，阅读时长大约3分钟。倾斜的骨盆？明明不胖，却总有小肚子？臀部扁平、驼背看起来总没精神？站一会、坐一会就容易腰酸背痛...问题可能出在了骨盆！
这种前凸后翘的体态叫骨盆前倾，是由前后肌肉张力不平衡导致的。就像视频这样，红色区域肌肉紧张收缩，蓝色区域肌肉松软拉长。这个动作温和科学，可以非常直接的带动骨盆回正，拉伸紧张的后表链肌肉，对新手美眉非常友好。想要纠正骨盆，但是又不知道从何入手的姐妹，可以先从这个动作跟练起来。
骨盆是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。骨盆倾斜会破坏身体曲线，引发一系列健康问题。那么，如何判断自身是否存在骨盆倾斜的问题？可以通过哪些方式改善这一问题？一起跟随上海市养志康复医院物理治疗科吴雪莹治疗师来做自测和训练吧。
有句话叫“美人在骨不在皮”，我们总说一个人看起来就很有气质，其实气质并非依赖完美的颜值，一个好的体态要比精致的五官更重要。明星走在人群中之所以能自带光环，很重要的一点就是他们的体态特别好！但是现实中，大部分人存在各种各样的体态问题，如圆肩驼背、骨盆前倾、高低肩等。
在越来越内卷的审美下天鹅颈、直角肩备受追捧表面上虽然气质满满可实际上都是各种错误的体态这种严重误导让不少仙女在变美路上越走越歪帅哥美女千千万拥有美人沟的却不多虽然性感而稀有但这其实是一种发育缺陷美人沟真名叫“颏裂”是胚胎下颌骨骼发育不完善导致的一般对健康影响不大，无需处理但如果分
