六一儿童节快到了，妈妈们想带着宝宝怎么玩呢?其实来学习一下与宝宝的互动瑜伽是个不错的选择呢，既能够让产后的妈妈们快速恢复苗条的身材，还能与宝宝进行互动呢!下面小编就教新妈妈们一套亲子瑜伽，和宝宝一起做减肥瑜伽，享瘦节日，妈妈们爱宝宝也要爱自己哦。
与宝宝一起做瑜伽，不但促进自己健身，也是爱抚宝宝的延续。练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，和宝宝一起减肥吧，在玩乐中享“瘦”不一样的亲密！亲子瑜伽——束角式姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。功效：滋养骨盆。
妇产科医师表示，女性在怀孕前若没有运动习惯，容易因核心肌群较无力，而使得孕程中感到腰背痠痛，或是因为子宫胀大刺激到骨盆神经，而有下背痛的情况，再加上到了怀孕后期，为了帮助顺产，女性体内荷尔蒙会改变，使得全身韧带变得比较鬆弛，因此，医师建议，在怀孕4个月后一直到生产前，若没有出血、
燕颖城市:广州～佛山年龄:28身高:158体重:51.5～48千克肚脐横围:77～70厘米腰围:72.5～67厘米产后肥胖，妈妈的甜蜜负担我想瘦身的欲望又蠢蠢欲动。我已是两个孩子的母亲，虽然在产后一年自己慢慢恢复了身材，体重也不是很重。但与孕前还是相差甚大！
已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列。瑜伽是一门古老的修行哲学，通过精神的修养与身体的修炼达到养生美体的效果。如果妈咪和宝宝一起练习瑜伽，可以帮助孩子的身体发育，可谓一举多得。就让我们一起行动起来吧!坐角式1、宝宝和妈妈都将两条腿尽量向两边伸展，然后腿肚子最好能贴在地上。
我是燕颖，28岁，身高158cm，体重96斤（瘦身前103斤），腰围67cm（瘦身前72.5cm）。产后一年来我一直在努力慢慢恢复身材，虽然体重基数不大，但是线条并不明显。身为两孩小孩的妈妈，这样的身材不算胖，但是由于腹部脂肪的堆积，我觉得还是有些臃肿，或许这就是甜蜜的负担吧。
我叫小桃子，今年刚刚两岁，最喜欢漂亮的东西，别看我很小，可是我也是很爱美的哦，大家都说我像漂亮的洋娃娃一样可爱。妈妈说，那是因为我也跟着妈妈一起练习瑜伽的功劳。你也让你的妈妈跟着一起练吧，因为可以减肥哦！
弯个腰，就好像10 个容嬷嬷一起拿着小针，不停地扎你的脊椎，一针又一针...『平板支撑训练』俯卧，双手分开与肩同宽手肘撑地，掌心贴地或握拳吸气脚尖回勾，呼气身体离开地面腹部内收，大腿收紧上提，脚跟向后蹬肩、髋、膝、脚踝在一条直线上眼睛看向前方，保持顺畅呼吸理论听懂了，不代表自己会
还可以给宝宝一个大大的吻哦 和宝宝一起享受亲子瑜伽的时光，有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造我们家明日运动之星。
