主要发生在长时间坐着后，站起来，发觉臀部前侧疼痛，疼痛最可能来自髂腰肌，髂腰肌是主要的髋屈肌。腰大肌将上半身连接到下半身，髂肌用来稳定腰臀部的髋关节和骶髂关节，长时间坐着会让髂腰肌处于收缩紧绷的状态，突然站起身肌肉难以适应，紧绷的肌肉会企图将人拉回坐姿，从而造成关节的垂直压力，引起髋部前部疼痛。
欢迎关注各种原因所致臀部梨状肌部位肌肉紧张、痉挛、疼痛或放射下肢痛者，也称梨状肌综合征。梨状肌为臀部深层的一块形似梨形的小肌肉。它起于盆内骶骨前面2、3、4骶前孔的外侧，向外下穿过坐骨大孔到臀部以肌腱止于股骨大粗隆的后内侧，是关节的外旋肌。
屁股疼不是病，疼起来真要命，一颗小石子引发的急性瘫痪，您听说过吗？尹叔叔去年夏天带孙子去公园遛弯的时候被一块小石子绊了一下，回来之后感觉屁股疼痛，腿后面两根筋也跟着痛。一开始他没太在意，结果过了一阵子，肩膀、手臂也跟着麻了起来，拿不了筷子了，没过两天，连路都走不了了！
久坐不能之[腘绳肌]久坐后出现屁股酸痛，会延伸到大腿后侧甚至到膝盖窝；这可能是「腘绳肌肌筋膜疼痛」腘绳肌大腿后侧肌群，又称为『腘绳肌』 (Hamstring muscles)或『腘旁肌群』，位于大腿的背面，由三块主要的肌肉组成：股二头肌(biceps femoris)、半膜肌(s
跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
现在很多人的生活工作大都是坐着，而且很少运动，已经成为常态。可是我在临床执业中碰到了很多人不能长时间坐着，时间一长臀部就疼痛，根本坐不了，很是痛苦。经过问诊确定疼痛部位后，发现屁股（臀部）疼痛部位大部分就有2处。 今天我先给大家介绍第一个部位疼痛具体位子、疼痛原因，自我解决方法。
