运动，是最好的保养品，是最好的美容药，是性价比最高的塑造自我的方式。正如作家周玲所说:“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机;而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国人民大学心理健康教育与咨询中心教授 周 莉□北京大学精神卫生学博士 汪 冰英国布里斯托大学六年前开设了一堂“时髦”的课程——“幸福课”。学生们反馈，自己的幸福感因此提高10%~15%。
00:00编者按：心理健康是健康的重要组成部分，心理健康实际上是一种幸福状态。湖南省第二人民医院副主任医师漆靖为我们科普，什么是幸福感，又该如何提升幸福感。我们的生活就像高低起伏的曲线一样，会痛苦一阵，也会幸福快乐一阵，但是如果没有痛苦，我们又不可能体会到幸福的感觉。
