胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。 方法/步骤 1 进行局部按摩。
Simons， David G.， Lois S. Simons， and Janet G. Travell. Travell & Simons’ Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. Baltimore， MD: Williams & Wilkins， 1999. Print.
从手腕到胳膊肘到肩膀，身体的疼痛信号时刻提醒着我们，某些“零件”需要定期维修了。肌腱是一个没有弹性的组织，在活动时为了能牢固的固定两端，需要一直保持着有张力的拉扯，时间久了这条“连接环”就会老化，造成肌腱里小纤维的撕裂，产生疼痛感。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌“医生，我的右手臂疼，笔都握不了，没法写字了！”近日，在浙江省立同德医院针灸科门诊，高中女生小昕向李新伟主任中医师寻求帮助。原来，小昕的右手胳膊已经疼了快两个月了，她说最痛的时候，“都想把胳膊卸了”。
鼠标手、跟痛症、钓鱼肩……都是劳损惹的祸平时应避免长时间重复一个动作，劳逸结合，加强肌肉力量训练，有助于缓解不适漫画/余宁山 长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 近段时间，到骨科就诊的慢性病患者比较集中，有经常加班码字、手指麻木疼痛的“鼠标手”患者;有痴迷于钓鱼又不注意保健
