前段时间，瑜伽杂志做了一期易建联的专访，对话如下:说起易建联，你可能立刻想到他线条凌厉的手臂肌肉，两米一三的健壮身材，或是在球场上各种走位跑，投球扣篮的干脆利落，英姿飒爽，多是“硬汉”的形象，大家很难想象这位高大的篮球运动员站在瑜伽垫上的样子。
男人练瑜伽有什么好处？如今瑜伽已然成为了最流行的强身健体养身修性的活动，瑜伽的一些动作看上去需要很强的柔韧性，所以是我们许多的男人产生了误解，以为瑜伽只适合女人练习，这对于男人来说无疑是一种损失。专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜。
通常情况下练瑜伽的女性会比较多一些，是一种非常流行的锻炼身体方式，现在除了女性，其实很多男性也有练习瑜伽的习惯，而且男性练习瑜伽也的确会给身体健康带来非常大的好处，不管什么年龄阶段的人，不管什么性别都可以练习瑜伽，下面男性健康网小编就给大家介绍一下男性练瑜伽的好处有哪些?
男性坚持练习瑜伽的4个好处：1、帮助改善身体僵硬，减少运动受伤的风险2、增加肌肉、韧带的柔韧度，提高肌肉爆发力3、放松身心，减少精神压力、排解焦虑4、帮助伸展肌肉线条，让体型更匀称、健美但在中国，很多男性认为瑜伽是女性的“专利”，男性练习瑜伽太过阴柔，展现不出阳刚之气。
很多男人过了30就开始感到力不从心：过去千杯不醉，现在却轻易被“摆平”;过去加班可以几天几夜连轴转，现在没到下班就已经疲惫不堪，甚至连闺房乐趣都大减……有什么方法可以恢复活力?答案就是：瑜伽。在美国，超过350万的男性在练瑜伽。
