很多人运动后经常遇到腿部肌肉酸痛的困扰，尤其是前一天跑完步后，第二天就感觉双腿仿佛被“酸涩”紧紧拥抱，这样的体验想必许多健身爱好者都深有体会。湖南省康复医院医生来介绍缓解肌肉酸痛的方法。肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛（DOMS）。
现在不少人久坐工作学习 总会觉得下肢酸麻酸痛 多数时候适当放松就能缓解 但也要小心更严重的病症 从10月4日开始，小张感觉左腿又肿又痛，起初以为是疲劳所致。可到了10月8日，小张腿部肿胀的症状越来越严重，不仅疼痛难忍，连站立都很吃力。
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来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏国庆假期，不少人会选择出门旅行，朋友圈炫出天天“万步+”的同时，也不得不面对脚酸、腿疼、膝盖累、肌肉紧等长时间走路带来的副作用。如何才能在旅行中避免肌肉酸痛？
大家身边有没有二十多岁，因为工作就腰间盘突出的，疼痛厉害，不敢弯腰、下蹲。半年以前，因为小肚子下坠感严重，腰酸疼的厉害，左腿连带着也疼痛的厉害，以为是妇科不好，去医院看妇科，一系列检查后没差不问题，拿了一些妇科的药回家服用，但是没什么效果，然后再次入院，妇科医生建议做腰部CT，做过后发现是腰椎间盘突出。
