彭祖是古代著名的养生家，传说他活了八百岁，历经尧帝时代至殷商时代，为尧帝时大彭氏国人。西汉司马迁《史记·楚世家》中称其先祖为颛顼，其父为陆终，共有兄弟六人，彭祖排行第三，并说:“彭祖氏，殷之时尝为侯伯，殷之末世灭彭祖氏。”
上回说到彭祖养生秘法之二为“调摄疗养术”，其中首要是“心”调摄。上次讲了六种“心调摄”。今天讲身体调摄。需要明确的是，心的调摄不是离开身体说心，当然，“身体调摄”也不是离开“心”调摄说身体。实际上，两者是相辅相成，不可分割。只是，分开讲更容易分类和把握。
东晋陶渊明有诗：“彭祖爱永年，欲留不得住”，说的是彭祖虽享高寿，却想要永存于世，可终究还是化为一缕灰尘。屈原在《天问》一文中也曾发出“受寿永 多，夫何久长？”的疑问，彭祖已经活了八百多岁，为何面对死亡时，仍旧怅然若失，不知满足？借以上言，走进今天的主题人物：彭祖。
传说彭祖少年时候，特别喜欢恬静，不关心人间事务，不追逐名誉地位，唯以养生修身为紧要事情。可是一天天过去了，彭祖虽然不见衰老，精神不见减退，但他总是保持沉默，整日无所作为，经常从早到晚在房中闭目养神，始终不说自己有什么道术。
清明节期间，欧洲自然科学院院士、北京中医药大学整合医学中心主任卢涛携同国内资深媒体人、传统文化传播者卓国强先生一道，在彭祖148代传承人彭健带领下对彭祖养生文化进行了深入的了解，深刻感受到了中华养生始祖彭祖养生文化的博大精深和举世无双。
彭祖，名篯铿，传说是五帝之一颛顼帝的玄孙，因受封于彭城建立大彭氏国而被后人尊称为彭祖。彭祖年少时喜欢清静，不理凡尘俗世，不追求名誉，不装饰车马、衣服，主张无为，贤达闻名于世，最善于修身养性，被道家奉为始祖，传说活了880岁。
