胸椎曲度变直，术语上叫做胸椎前凸。有网友给Catherine留言，希望Catherine能讲讲胸椎曲度变直及因此引发的翼状肩胛问题。胸椎曲度变直是一种以脊柱缺乏自然曲线为特征的姿势。结果是脊柱的排列（从侧面看）比正常情况更平。
事情是这样子的，报名季度训练指导的小伙伴，在提交资料时，是单边手拿着手机，做类似上面图片的动作。在这样的姿势下，身体的胸椎就是一个正常的弯曲度，我也就自然忽略了胸椎曲度变直的体态问题，等到报名后，我带他正常上课，明明照着也是训练计划来…
现在很多小朋友的放学时间和周末几乎与手机形影不离，一天到晚都低头玩着手机、iPad、电脑。低头、耸肩、含胸、弯腰、驼背、头前伸……体态越来越难看。哪怕是美若天仙，也拯救不了弯腰驼背的“矬”，气质一落千丈，哪怕是明星级别的小帅哥竟然看起来像个驼背的老爷爷。
近日，“背背佳90天销售1亿”冲上热搜，不少消费者就是年轻人，看来大家对于自己的不良体态已经有所重视，也希望能改善颈肩腰背痛的症状，由此矫姿带是否是智商税成为大家热议的焦点。那么矫姿带真的有效吗？我们常见的颈肩腰背痛和不良体态有关吗？如何科学地改善我们的不良体态？
在成年以后，虽然身高不再继续增长，但是我们人体由于重力和负重的影响，对于大角度的侧弯——例如:35°以上的侧弯也是会缓慢发展的，有可能会以平均每年1°的速度在发展，所以成年以后也需要通过矫形体操的训练来控制侧弯的发展。
前不久，接诊了36岁的钟女士，她是一名办公室职员，近半年出现胸闷、胸腰交界区紧绷僵硬感。病人在弯腰时，自觉腰部牵扯疼痛感，后仰时胸腰交界及腰骶部卡压感，左右侧屈出现对侧腰部紧绷感，以上动作转换在坐位下完成时无明显改善，脊柱灵活性测试显示，脊柱整体旋转功能较差。
