声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。"下一位!"随着护士的呼喊，李大爷拄着拐杖，一瘸一拐地走进了诊室。我抬头看了看这位六十多岁的老人家，他脸上写满了痛苦和焦虑。"大夫，我这膝盖疼得实在受不了了。
虽然说跑步伤膝是谣传，但还是有很多跑者因为过度训练或者跑姿不正确而经历过或者正在经历着膝盖伤病。有些跑者选择戴上护膝或者髌骨带来缓解疼痛；也有一些新手跑友，在刚开始跑步时就选择带着护膝来减轻膝盖压力，预防受伤。那么，跑步时要不要戴护膝？
近年来，护膝作为一种常见的运动辅助工具，广泛应用于跑步、健身等体育活动中。许多运动者佩戴护膝以保护膝关节，减少运动伤害。护膝的基本功能护膝作为一种运动辅助工具，其设计主要目的在于支撑和保护膝关节。特别是在进行重量训练、舞蹈和短跑等短时强烈活动时，膝盖承受着较大的压力。
“只能告别短裙、短裤了！”今年的夏天格外热，膝盖却特别冷，有些“老寒腿”们苦不堪言，“办公室里必备毯子，别人遮肚子，我却紧紧裹住膝盖。”为何天气明明很热，有人更是“护膝有方”，却总感觉阵阵发寒呢？热帖专家指出，膝盖发凉的原因有很多，尤其是在气温降低或长期处于潮湿环境中。
来源：健康周刊 冷热不定的天气又随机播放到“冷”的一集。凉飕飕的冷风一吹，“老寒腿”们就开始感受到挑战了。关节痛怎么办？怎样护膝防患未然？南方医科大学第五附属医院关节外科专家给大家带来一套从热敷理疗到中医食疗、从科学锻炼到生活调理的最全护膝攻略，快快行动起来。
极目新闻记者 晏雯通讯员 曾潇潇国庆长假，不少人开启了“特种兵”式的旅行计划，户外探险、登山攀顶、暴走逛街、打卡网红地，满满的行程全靠两条腿支撑。但专家提醒，快乐的旅途中也藏着让膝盖“受伤”的隐患。那么，哪些情况容易让膝盖受伤？又该怎样保护我们的膝盖呢？
