假如你知道一种神奇的方法，能让你的寿命延长二十多年，你会尝试吗？更妙的是，这种方法并不涉及任何的草药、高科技设备、或者昂贵的手术，而仅仅需要改变一下生活习惯，是不是更让人感兴趣了呢？在美国营养学会2023年年会上，一项观察性研究让我们看到了这种改变生活习惯的巨大潜力！
人生在世，谁不希望自己无病无虞、健康长寿呢？有人说，能活多久，那都是命。确实，寿命长短跟基因有关系，但也跟后天的生活方式息息相关。那么，具体来说，生活方式对寿命影响有多大呢？有人就做了这样一个研究——集齐8个习惯，预计延寿20多年！
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近日，一项涵盖了约72万人的大型研究揭示了长寿的秘密，研究发现，有这8个习惯的人，更易长寿，寿命甚至可延长20多年。讲述这个发现前，先说一个真实的故事。张奶奶今年已经97岁高龄，但她的身体状态却让很多中年人都羡慕不已。
在我们的记忆中，村里的长寿老人们多数会围坐在村头的墙根底下，晒着太阳聊着家长里短，然后到了吃饭点，回家吃一些粗茶淡饭，干干家务活。就是这种环境造就了很多长寿老人，这里面其实蕴含着大道理，今天张之瀛大夫这篇文章，就从此说起。如果大家能看完了这篇文章，预祝人均寿命能长一岁。
