说到熬夜，之前在大学的时候真的是宿舍最能熬夜的人了，荣幸获得“熬夜冠军”称号，特别是刚上大一，好像熬过了高三，就开始放飞自我了，每天熬夜到半夜，虽然知道熬夜不好，但是还是抵挡不住熬夜带来的快乐，时间管理不恰当，到了第二天醒来发现全身没力气，顶着一个黑眼圈就去赶早八课...
来源：中国新闻网 春节期间，应尽量避免熬夜，以保持身心健康。若已熬夜，可采取以下补救：在午后11点至1点小憩恢复精力，适当运动促进血液循环，均衡饮食，注意补充水分和维生素。愿您春节保持最佳状态，健康快乐！
你熬过夜吗？困的不行，可就是不想睡觉。 白天忙忙碌碌的工作压抑了太多负面情绪，只有睡前拿起手机的那一刻，时间仿佛才真正属于到自己。追追剧、打打游戏、看看新闻，总想再玩“亿”分钟就睡觉......阿暖非常理解这种时刻，但总觉得似乎还没开始，就已是凌晨两三点了。
制图/王斌 长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉 巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
俗语说“春生夏长，秋收冬藏”，秋冬之际，要顺应自然界收藏之势，早睡早起，把发散在体表的阳气收敛起来。但现代人却总有熬不完的夜，加班要熬夜，有时没什么理由也要熬夜……长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，好好睡觉才是保命根本。
熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。 “睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。
