每天睡12小时正常吗

资讯

每天睡12个小时都睡不够，是因为缺少维生素D？看完你就知道了！
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
光明网
1评论
睡12小时还不香，嗜睡竟是缺维D？
有网友曾表示“我的特长就是和谷爱凌一样能睡”，近日，这项能睡的“特长”不香了，嗜睡还成了很多人的心头痛：“睡12个小时都不够，查了是缺维D”“吃维D真的有用，我以前困得都起不来”“维D补足了不仅不累了还能缓解脱发”……社交平台上有关于困、嗜睡的讨论就可能关联维生素D，在网友疯狂的
扬子晚报
我就是说，我一天睡12个小时是没问题的
今天咱们来好好唠唠当代年轻人那让人头疼的睡眠情况。一直以来，“睡 8 个小时就足够”这个说法像个紧箍咒一样，紧紧地箍在咱们的脑袋上。
雨去风来
阿婆每天躺12个小时却感觉没睡，医生：这是“睡眠感觉缺失”
3月21日是第24个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，人人共享”。根据中国睡眠研究会数据结果显示，我国有3亿人存在睡眠问题，其中10%的人需要医学干预。近期，苏州市广济医院收治了一名特殊的患者张阿婆。
现代快报
30评论
他一天睡了十二个小时身体慢慢浑身没劲
就目前看来说，年轻人现在一天的睡眠基本都可以达到十二三个小时。而睡了这样长时间，反而特别困，也睡不醒。
啊栋0325
每天睡多长时间合理？研究发现：睡眠时长在此范围内，就挺好的
近期气温变化还是比较大的，不过室内温度却很适宜，在此种情况下，有的人就会容易犯困，每天都在与瞌睡虫做斗争。
民福康
睡觉多了是一种伤害，有没有道理？每天究竟睡多长时间比较好？
说到睡觉这个事情，话题度还是很高的，之前就有过数据统计，中国有睡眠障碍的人群已经超出3亿，其中，青少年、中青年人群每天的睡眠，几乎是达不到8小时的。
民福康
2评论
研究发现，入睡时间或影响心血管疾病风险，每天几点入睡最佳？
冬季，是心脑血管疾病比较容易高发阶段，本身就存在三高问题的人群，尤其要注意，还有就是不良习惯较多的人，如果不能尽早预防，随时都有可能诱发心脑血管疾病，带来的风险性也是未知的。
民福康
2评论
中老年人的正常睡眠时间是多久？睡得多了会有哪些危害？
睡眠对于人体的健康是非常重要的，若是睡眠质量、睡眠时间出现了问题不仅会影响到日常生活，甚至会给身体带来重大疾病。
钱医生在线
睡眠长短影响寿命，每天睡多久才算睡够了？你的年龄适合睡多久？
人一天必须要睡足8小时？相关研究机构的调查表明，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。来看你的年龄应该睡多久转！
光明网
每天睡眠时间“国家标准”来了！你睡够了吗？
睡多久才算睡眠充足？2023年3月2日，挪威卑尔根大学发表在Frontiers in Psychiatry上的一项研究，研究人员分析了1848名年龄在52岁的患者的数据，以问卷调查形式，收集了睡眠数据，以及过去3个月内是否有任何感染或使用过抗生素。
光明网
57评论
“每天睡8小时”属于谬论，不要再被忽悠，公布科学睡眠时间
还记得小时候放暑假回老家，没有电子产品的日子，每天晚上七八点就上床睡觉了，一直睡到第二天早上六点多，吃过午饭还要继续睡上两个小时，真的是除了吃就是睡。
民福康
6评论
每天睡多久才够？年龄是重要影响因素
普通人的一生约有1/3的时间是在睡觉中度过，但有的人表示，自己每天只睡4个小时就够了。那么，不同人群每天到底应该睡多少个小时?
光明网
64评论
每晚睡多久才算够？
参考消息网2月7日报道英国《新科学家》周刊网站1月25日刊发题为《为什么你的作息类型是确定你需要多少睡眠的关键》的文章，作者是迈克尔·马歇尔。全文摘编如下：多睡一会儿会让我们感觉好点儿吗？有可能，但不保证。虽然我们知道人们平均需要多少睡眠时长，但人与人之间存在很大差异。
参考消息
16岁男孩每天睡5个小时“头秃”！耶鲁大学：睡不够危害极大
美国睡眠学会推荐的睡眠时间是:3~5岁的幼儿园孩子每天睡10~13个小时，6岁到13岁小学的孩子每天睡9~11个小时，14~17岁的中学孩子每天睡8~10个小时，成年以后每天睡7~9个小时。
菁妈育儿
不同年龄的人，分别需要多久的睡眠时间？
人们对睡眠的需要量因人而异，不同年龄的人对于睡眠的需要量也存在较大差异，随着年龄的增长，睡眠的需要量逐渐减少。
光明网
2评论

加载更多

视频