我们生活在一个充斥着屏幕和滤镜的时代，一个“完美”身材被不断定义和追捧的时代，打开社交媒体，充斥着光鲜亮丽的网红和明星，他们拥有纤细的腰肢、修长的双腿，似乎在无声地宣告着:这就是美的标准，在这种环境下，身材焦虑如同病毒般蔓延，让人们对自身产生怀疑和不满，我们是否应该停下脚步思考一下:我们是否过度关注外貌而忽略了健康?
关于减肥，少吃多动相信是大家都知道的方法，对于很多人来说，可能已经听腻了，因为这看似简单，但一直坚持下去并不容易，对于想要减肥的人来说，他们更想要知道对自己来说更可行的办法，比如现在是夏季，天那么热，有没有不用运动就可以瘦下去的办法?
我来跟你说一种可能性，带一个娃的时候相对凑合，冰箱囤点半成品也就对付过去了，上幼儿园后父母双方有一个能按时上下班的家里都可以不用请保姆。但是，两个娃，在老二上小学之前必须请人，不然下班回来是真的绝望，光家务做饭都能把人累死。
吃馒头竟成减肥“神器”？一周狂掉 8.2 斤的秘密揭晓 在减肥的漫漫长路上，我们总是在不断探索各种方法，而最近我惊喜地发现，吃馒头居然能瘦得如此之快！ 连着一周晚上将馒头纳入我的晚餐食谱后，今早一称，竟然总共减掉了 8.
8月3日，《巨齿鲨2》武汉路演现场，应观众需求，吴京大方地分享了他月瘦10斤的减肥方法。首先是吃的方面，只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜，而且全部水煮。因为水煮的味道很难吃，可以多蘸一些酱油、辣椒、蒜等各种调料。其次是运动方面，坚持每天早上起来做40分钟有氧运动。
演员，好像总有一手迅速减肥的绝招！此前婶儿报道过知名男星秦昊因剧中的角色要求猛增肥数十斤电视剧拍摄完成后又在短短五天猛减20多斤减肥食谱也在网络上热传▼近日知名演员、导演吴京也晒出了减肥心得“保证一个月瘦10-15斤”一起来看看他的食谱！
我自己亲身经历，我减肥的时候，前期主要用的是轻断食，从135斤减到115斤，花了一个多月的时间，我当时全身都是脂肪，肥肉，，后来，我换了减肥方式，不再那么饿，还加了运动，又从115斤减到105斤，这样，觉得软软的的肉变得结实了，反倒有了肌肉和线条感。
2022年3月，因疫情封控，被封在家里20多天，不能出小区，团购了各种菜包，水果包，天天待在家里也有时间，就是各种摆弄着吃，连原来不爱吃的东西，因为是搭配着买来的，也做着吃了，不能浪费了，挑食的习惯被强行改了。
