#冬日生活打卡季#家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
之前有一句谚语是这样说的“一天一苹果，医生远离我”，生吃苹果我们都会，但是如何去熟吃苹果呢?这样去熟吃苹果可以把苹果的营养价值发挥到最佳，这种吃法还可以让降脂和降胆固醇的效果翻10倍，爱吃苹果的朋友可以来学一下。
导语:春天要多吃苹果，教你3个新吃法，一调气色，二养脾胃，三助排便，轻松应对季节交替变化。春天多吃苹果好处多多，苹果富含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C，能够有效调节皮肤气色，使肌肤看起来更加红润光泽。
很多文学、影视作品中都有关于苹果的传说，认为苹果拥有一种特殊的魔力或作用，可以让人保持健康，青春常驻。例如周杰伦周董自导的那部电影《不能说的秘密》中就曾经提及到苹果的作用，为了让女主角气色红润起来，叶湘伦向老爸咨询秘方，得到的答案就是苹果。
秋天正是各个品种的苹果大量上市的季节。关于苹果的功效，有两个问题经常被人提到。第一个问题是：苹果真的能让高血压的人延年益寿吗？第二个问题是：听说苹果做熟了吃，营养价值更高、好处更多？今天就来解答这两个疑问，然后再详细介绍一下苹果的营养价值和优点。
