很多男性朋友一出现功能减退的情况，以开始一通乱补，如果对症的话还好，但是如果不对症的话，不仅不能改善肾虚的情况，还会出现越补越虚的现象。今天我给大家分享一个降低敏感度，延时的方子。首先我们需要了解是什么原因引起敏感问题，其实在我看来，敏感度高多是由于肾阴不足导致内生虚火而引起的。
锻炼身体:平时可以适当地进行提肛运动，能够锻炼肛门周围的肌肉，从而降低龟头的敏感度。饮食调理:可以适当多吃一些补肾壮阳的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、海参、动物内脏等，同时也可以选择吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如橙子、猕猴桃、胡萝卜等。
