来源：生命时报微信 现代人养生观念越来越强，最常见的习惯之一就是吃各种维生素补充剂，有单种维生素，也有复合维生素。但近日一项大规模研究显示，长期吃复合维生素，反而可能增加死亡风险。《生命时报》邀请专家，解读乱补维生素的弊端，并告诉你哪些人该额外“补”。
文章参考——Baker LD， et al. Effects of cocoa extract and a multivitamin on cognitive function: A randomized clinical trial. Alzheimers & Dementia. 2022，该杂志为阿尔茨海默病领域内最顶级期刊。
你每天服用复合维生素吗？当您想到尽可能保持健康的最佳方法时，您可能会想到几种不同的做法：均衡饮食、定期锻炼、确保每晚至少睡 8 小时，以及与其他人进行有意义的接触。那么，您是那种多年来每天都服用多种维生素的健康狂人吗？或者您可能想知道如果您开始，您的身体会发生什么？
食素能够减少心脑血管疾病的发病率，对环境、对动物、对人保持情绪稳定都有很大好处。但是也会有一些盲点，以往的饮食习惯会使我们不小心忽略掉一些食素需要补充的营养。以下是素食者需要注意补充的四种营养素，在日常饮食生活中注意一下，食素将会更轻松、更健康哦！
近年来，素食逐渐成为了一种“健康环保的饮食方式”，越来越多的人加入了素食行列，“吃素风”正在流行。就在今年3月初，＃成都一幼儿园给孩子吃全素食＃的事件，在网络上引起了关注，与此同时，吃素是否养生也被热议了一番。
潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 谢蕊在工作和生活双重压力下，当代职场人士一边熬夜一边养生，奶茶无糖加冰，左手枸杞右手辣条，熬夜敷最贵的面膜，养生方式不一而足。前不久，有网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。
