随着物质水平的逐渐提高，很多小伙伴的体重也随之增大，增大的原因大多为如下几种:饮食结构不合理，垃圾食品摄入越来越多，这类食品饱腹感一般但热量极高，也就是说吃同样重量的食品，这类食物的热量比正常饮食热量高出很多，高出的热量自然就会转化为脂肪。
有不少达人即使开始减重已有一段时间，也依旧捉摸不透，通过锻炼消耗掉的，到底是水分还是脂肪。减重的底层逻辑又是怎样的，应该怎样做才能让我们的减重之路更加高效呢？绿瘦作为一家专业体重管理品牌，就“脂肪是如何被消耗的”话题，与大家展开探讨。简单来讲，脂肪消耗主要是指身体能量代谢的过程。
