多吃鱼心情好鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。孕妇常吃鱼可维持开心激素的浓度处于正常状态。获得一份好心情，有助于优生。多吃鱼宝宝视力好怀孕时多吃优质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，孩子视力发育就比较好。
很多妈妈有这样的“共识”：怀孕多吃鱼，宝宝更聪明。 于是，清蒸、水煮、焖炖、红烧、爆炒、烘烤……准妈妈变着法儿，努力完成着每日的「吃鱼任务」，只为给胎宝宝输送足够的脑黄金DHA，让他赢在「娘胎」里。 但是，孕妇吃鱼，越多越好？并不是！吃鱼补脑，越贵越好？并不是！
怀孕九个月饮食应该注意哪些1.保质保量补充蛋白质胎宝宝处于生长发育最旺盛的时期，需要的蛋白质相对较多。长期缺乏蛋自质，胎宝宝就会生长发育迟缓，出生体重过轻，甚至影响智力发育。含蛋自质多的食物有:牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、黄鳝、虾、鱼等，这些都含有优质蛋白质。
【妈妈网特稿】在我们国家很早就认为吃鱼能让人更聪明，“吃鱼长脑子”这句俗语就充分验证了这一点。英国布里斯托尔大学曾有研究人员经过研究后在《柳叶刀》发表论文说，孕妇在怀孕期间多吃鱼类，生下来的宝宝会比孕期不吃或少吃鱼类的宝宝更聪明，自我发展能力也比较强。
孕晚期食用的鱼类鱼肉含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素D.无机盐，有利于胎宝宝的成长发育.因此孕晚期应多吃鱼。鲫鱼：鲫鱼可益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳。鲜鲫鱼与红小豆共煮汤水肿有改善作用.鲫鱼还可促进血液循环.有利于心血管健康。鲤鱼：鲤鱼可健脾开胃利尿消肿.
东北大学医学院的研究人员发现了怀孕期间吃鱼和婴儿健康状况之间有相关性的一个解释。膳食脂肪含有的脂肪酸，如ω-3和ω-6脂肪酸等，是人和动物必需的营养素。由Noriko Osumi教授带领的研究小组发现，孕妇均衡的脂肪摄入对未出生婴儿正常脑的形成至关重要。
孕妇能吃多宝鱼吗孕妇可以吃多宝鱼。多宝鱼原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹。多宝鱼没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽、 富有弹性。胶质蛋白含量高，营养丰富。肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料。
鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，无机盐的含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，处于孕晚期的孕妈妈应多吃鱼。下面介绍几种鱼的功效：1、带鱼。
