简单来说，就是身体的“阴阳”失衡，阳气像脱缰的野马，跑得太快太猛，结果让人觉得燥热难耐。而“上火”这个说法，往往是大家对虚火的一种笼统认知，很多人误以为自己吃了辣的、热的食物就会上火，却忽略了虚火和实火的区别。
首先啊，如果你平时啊经常睡不着，心里烦闷，平时呢还会心慌，经常感觉心里发慌，也不知道具体在慌什么，经常在想很多事，尤其是睡前呢想事情会想很多，要是不想了呢，然后好不容易睡着了啊，还会经常做梦，还会盗汗，感觉全身呢都有点燥热，这个热啊是一阵一阵的，像潮水一样，平时呢还会感觉腰和膝盖发酸，一看面色啊，面色发红或者发黑，然后舌头啊一看舌头发红，舌苔很少。
进入夏季，炎热难耐，很多朋友的睡眠问题又显现了出来，一个典型表现就是入睡困难，睡不着觉，躺在床上，翻来覆去睡不着，身体燥热， 盖不住被子，严重者还会出现手脚心燥热， 出汗，当然，也会兼有梦多，容易醒等表现，长期睡不好觉，影响第二天的工作，长期甚至出现神经衰弱。
