有人天天洗澡，有人一周洗一次，到底哪种更健康？这两天哪也没去，完全没出汗，身上一点也不脏，可以不洗澡吗？//实际上，即使没有明显出汗，也建议做好个人卫生，保持适度的洗澡频率。人体皮肤表面有200 万～400万个汗腺。
【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李大爷今年78岁，住在南方一个小镇，平日里身体硬朗，精神也不错。他有个多年养成的习惯——每天早晨都要洗澡，不管春夏秋冬，风雨无阻。邻居们经常打趣：“李大爷，您这是要跟年轻人比干净啊！
关于洗澡这件事，常常会有人说：洗澡这件事谁不会，不就是拿水冲，还有什么对与错呢？近几年，关于洗澡的疑问越来越多，如经常被提及到的洗澡次数，有的人说一天洗一次澡最好，还有的人说一星期洗一次澡最好，到底哪种方式最健康呢？
俄乌战争影响了全世界，特别是欧洲各国，近期德国网络局负责人Klaus Müller发表言论说，为了摆脱对俄罗斯天然气的依赖，建议德国居民不要每天都冲热水澡了，并且还援引了一位皮肤医生的话:改变洗澡习惯可以有助于皮肤身体健康。
我们的面部皮肤是由表皮层、真皮层、皮下组织这三部分组成。其下层为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限，真皮层纤维结缔组织有三种:胶原纤维、弹力纤维和网状纤维，它们由胶原蛋白构成，决定皮肤的弹性，胶原蛋白是真皮储水的仓库，真皮层含水量占全部皮肤的60%。
注意频繁洗澡、洗头，会造成过度清洁，降低皮肤的屏障功能，影响头发的生长。而适度的洗浴频率有助于保持皮肤和头发的健康。专家说洗澡和洗头是我们日常生活中保持皮肤和头发清洁的重要手段之一。然而，洗澡、洗头也需要做到适度，控制好频率和力度。
