众所周知，大脑通常是由左右两个大脑半球组成，起着控制和调节各系统机能活动的作用，通常各个器官会刺激大脑，控制人体的生命活动、心跳、呼吸等，日常生理活动都是在大脑的控制下支配各个器官，才会出现相互协调的现象。
现在的人学习、工作压力大，不光身体累，脑子更遭罪！ 学生课程任务重，大脑每天都在高负荷运转；上班族天天对着电脑，熬夜加班、头昏脑胀，干什么都慢半拍； 稍微上了点年纪，记性差到离谱：放好的东西，经常转头就忘了在哪，炒菜时想不起有没有放盐，出门丢三落四，真的害怕自己提早痴呆了！
一说到补脑，很多人都会想到核桃，其实核桃只是补脑的一种，但也不是最好的！你能说出几种补脑食材那？哪一种又是最好的？下面我来给大家做一个总结！像干果类，如:坚果、榛子、松子、核桃等，都富含不饱和脂肪酸，可以通过身体的吸收起到提高脑细胞活性、增强大脑记忆力和思维的能力。
