颤抖三分钟，气血传遍全身俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”“抖抖”操是有氧运动不需要工具，也不要固定场所只要有容纳一个人活动的空间就可以了简便易学，且效果非凡对于这个颤抖养生绝技有专家评估说，只要颤抖三分钟气血津液就自脚底传遍全身可去除多年积存体内的瘀污十分钟后立感身体轻松舒
乍看上去，这些“说法”说得“头头是道”，但其中不少含有虚假宣传、夸大宣传，需要消费者细心辨别。据国家市场监督管理总局网站发布信息显示，浙江苍南耶耶商贸有限公司销售的“充电触摸屏健身瘦身腰带甩脂机”“腹部按摩减脂瘦腰减肚子小蛮腰抖器”，宣称用户只要用上“甩脂机”“小蛮腰抖器”，让神器抖动，不需忍受运动和节食的辛苦，就能达到“减脂”效果。
在曾经的那个电视购物成风的年代，减肥类电视购物广告出现频率最多的非“甩脂机”莫属。我依稀记得当时广告里主持人们把一块动黄油放在甩脂腰带里，甩上5分钟，黄油化了，然后主持人们开始大吹特吹甩脂机功效好。即使是现在，甩脂机仍然出现在很多健身房里，打着减肥减脂的旗号，耍流氓。
这是一台1950年的脂肪抖动机，在当时被销售人员以“懒人减肥机”的名头进行贩卖，红极一时。使用方法很简单。1、站在底部踏板上，想减哪里就将抖动带放在那个部位。第二：打开开关按钮，甩动肌肉进行甩脂减肥。现在市场上也有参照脂肪抖动机的原理制造出来的减肥机。
最近从一位大姐那里，学到一个很适合我用的健身法——抖。她说俗话讲：“百练不如一走，百走不如一抖”。抖比走路还好呢，关键是可以随时随地不需要场地的锻炼。并且说她练了二十天，每天10分钟，体重减了两斤。我跟着她试试，起初抖了两分钟，我就觉得受不了好累。
一、颤抖功，为什么会防病健身呢？中医最明白的说法，叫做“通则不痛，痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者，就不会感到疼痛。身体的经络就像水流，要经常疏通，才不会生病。疏通经络的方法有很多，颤抖功，运用颤抖来健身，进行全身性调理，练后周身轻松，确实简便、有效。
宣传的效果却都是一样的：每天半小时，每周7次，一周10斤不是梦~它们分别利用「远红外线」、「强力磁场」、「电流震动」、「光疗」、「碳纤维加热」等各种「国家级专利」帮助你在半小时内抖去全身多余脂肪，想抖哪儿，就抖哪儿~是不是很神奇，抖抖就瘦了。
他接着说，之前他们这里有位大姐也是来减肥，但是她的成效出奇的快，后来我们问她她才告诉我们，平时来健身房后，回到家她还会用抖抖机做一些辅助性的运动，由于她是在运动之后使用，可能是因为在运动结束候，脂肪燃烧的动作还在延续，这个时候使用抖抖机，会加速脂肪的消耗速度，而且也同时放松了刚刚
