“医生，以前我的身体像个小火炉，但是最近却越来越怕冷了。请问这是怎么了？”广东省中医院男科教授陈志强介绍，从中医方面来讲，这些症状多属于脾肾阳虚的范畴。中医认为，阳虚多因体内阳气虚弱，或因外感阴寒邪气导致阳气受损。
尤其在现代社会，许多人因为生活方式不当，寒气逐渐积累，身体的自然平衡遭到破坏。林佳是一位年仅25岁的年轻女性，曾经是一个活泼好动、热爱生活的人，但随着时间的流逝，她的身体逐渐发生了变化，常常感到无力、寒冷，手脚冰凉得像是冰块。
天气一冷，有人就“遭不住”了，他们开始出现手脚冰凉、面色无光、遇冷腹泻等问题，衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来。很多人说这是“体寒”了。那么，“体寒”到底是什么寒？又是怎么来的呢？寒来百病生中医认为，“阳虚则寒，阴盛则寒”。
体寒的人往往阳气不足，表现为手脚冰凉、手脚发红或发白，这是因为体内血液循环不好。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性会引发性功能障碍。为什么会体寒体寒是先天体质和后天生活习惯的共同作用而引起的。如果先天体质有寒，则要注重后天生活习惯的健康状态，才能平衡体内的阴阳。
引起体寒的4大恶习，现在戒掉还不晚！寒冷的天气总是让人感觉非常寒冷，有时候我们可能会感到体寒，这是不是正常现象呢？其实，有些恶习会使我们的体温下降，导致体寒的感觉。下面我们来看一看引起体寒的四大恶习吧，现在是时候戒掉它们了！
天气一冷，衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来，很多人觉得是自己“体寒”。不论是过度劳动，还是高负荷地身心运转，都会加速身体消耗，这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。
一年四季总是手脚冰凉怎么捂都捂不热？后背发冷，出痘痘，关节疼痛？平时特别怕风怕冷，经常感冒？吃一点偏凉的食物，就腹痛腹泻？若被说中了你很可能已被“寒气”入侵湖北中医院治未病中心全科医师 刘 川中医说的体寒，就是体质虚且寒。对于病情，中医有“八纲辨证”法之说。
男士一到冬天出现手脚冰凉，可能是体寒引起的，需要多吃一些热性食物，可以吃桂圆，榴莲，羊肉等食物。可以起到保暖的作用，另外还需要注意多喝水，睡前半小时多用热水泡脚和洗手，可以促进血液循环，同时也可以提高睡眠质量，可以改善手脚凉的情况，适当的也要锻炼身体。
