百合入药，也可入菜，润肺清燥，尤其是在秋季，秋燥盛行之时，适宜食用。百合我们常用来炒菜、熬粥、做汤羹或者与水果一起蒸制，凉拌的较少，清晨时间紧张，爽口凉拌菜尤为适宜，用鲜百合与柿子椒、彩椒一起凉拌，多种色彩不仅让人心情大好，还可以多摄入一些蔬菜，来增加营养。
在现在许多上班族每天坐着上班吹空调，明明没做多少体力活却感觉浑身难受，在中医上来看就是湿气重的体现，这种情况西医只会劝你多运动多休息，而中医不同，传统药膳中有许多种能解决这种情况，许多食物都有这些功效，像是小米、薏米、姜都有这种效果，今天就来讲一讲这道薏米百合莲子粥!
导读:进入到秋天后，天气会变得越来越干燥，此时人体的汗水也会流的少，特别是一些不经常运动人，身体的新陈代谢也会变慢，时间一长，体内的毒素越积越多，此时不仅容易长痘，而且还易生病，所以在民间有句俗语是:“秋天不排毒，一年你都堵”。
本期导读:过年家宴凉菜不能少，分享10道凉菜，有荤有素，端上桌，最先光盘。过年家宴凉菜不能少，分享10道凉菜，有荤有素，清淡味美，收藏好，挑着做，端上桌，保证受欢迎，最先光被盘，下面一起看看都有哪些菜肴:
中央电视台每日农经节目 CCTV—4《 远方的家 》摄制组前往甘肃兰州，在那里摄制组了解到甘肃兰州盛产百合，而且是中国唯一不苦，而且可食用的甜百合，这种珍贵的植物被誉为“兰州百合”，和桂林山水一样有着甲天下的美誉。
