初夏时节，气温不断攀升，随着小龙虾、西瓜的上市，烧烤摊夜市热闹非凡，棒冰冷饮也时时诱惑着孕妈们的味蕾。近期，因腹泻、呕吐到医院就诊的孕妇增加了不少。29岁的小何是一位怀孕20周的孕妈妈，作为吃货一枚，怀孕并未影响她的胃口，就在前一天，她和朋友们还组了烧烤局大快朵颐。
在坐月子期间，有许多食物被认为是需要避免或限制摄入的。其中，虾被认为是坐月子期间应该禁止食用的食物之一。本文将介绍坐月子的概念和食物禁忌，探讨虾的营养价值和潜在风险，以及解释坐月子期间避免食用虾的原因。
此外，蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物，建议孕妇少吃或不吃。《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》推荐孕妇每天应该摄入一定量的水、谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油，这些食物应该每天“花样式”出现在餐桌上，而不是由某一类食物唱“独角戏”。
女性在怀孕之后，除了定期的孕期检查和适当的锻炼，在饮食也会格外的注意，平时爱吃辣椒和烧烤的也会在怀孕期间忌口，生怕会对腹中的胎儿产生不良的影响，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妇的饮食更是小心，而海鲜寒凉更是孕妇们的大忌。
「本期主讲」▼说到大虾，应该没人敢说不喜欢吧？它肉质鲜弹又做法多样，煎、炸、炒……甚至清水一煮就能异常的鲜美。在营养上的表现也是杠杠滴，每100g虾肉，就含有15～20g的蛋白质，但脂肪含量却低到只有1～2g，是典型的高蛋白低脂肪肉类。
虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。
小龙虾虽然美味但同样存在食品安全隐患。小龙虾有毒孕妇不能吃？洗虾粉危害很大？小龙虾爱脏水，重金属很多？对于这几个谣言，今天就来给大家解答。 1、小龙虾有毒?孕妇不能吃?小龙虾本身其实没有什么特别的毒性成分，只要是充分蒸煮透，无论孕妇还是哺乳期的妈妈都是可以吃的。
