俯卧撑发展实用力量这一方面，个人感觉他的理论比《囚徒健身》还牛掰。如果你没看过，优酷上有这个教材的视频，不过全英文无翻译也不是谁都能接受。这一次就专门炒旧饭，把它的方法结合自身实践，在这里用通俗易懂的语言分享给即将挑战单手俯卧撑的训练者们。即将用到的道具镇楼。
作为一个健身发烧友，这么能不收藏这几个街头健身极限动作呢！！！动作无极限，身体就是最完美极致的艺术品，不要小瞧任何一个胳膊有肉的精干男人，他说不定正会以下这些亮杀全场的终极动作！看看你能做几个？单手倒立维多利亚指单掌俄式挺身俄式挺身宽距俄式挺身（超难的哦。
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
