高考日益临近，不少考生和家长都会出现紧张、焦虑的情绪，如何做好身心调适，记者进行了采访。考生自我调节减压“考前的焦虑紧张情绪，是正常的现象。”市第一中学心理老师孟令坤说，“当考生感到焦虑、学不进去时，不要责怪自己，也不必勉为其难坚持学习，这是身体在发出信号，告诉你该放松了。
许多学生都会有些纠结，不知道高考前到底该住家里还是住酒店，这还是要看具体情况再做决定。相信很多学生都会提前踩点，看看自己考场的情况，让自己有个心理准备，而踩点时，就可以看看考场离家有多远，要是觉得距离远的话，就需要早些准备，以免路上出现问题。
来源：【大河健康报】2024年高考倒计时1天！考前最需要做点什么？如何发挥出最佳水平？河南省人民医院临床心理治疗师常淑莹为大家说说迎考小妙招。保持“空杯状态”越到考试前越觉得自己哪儿都不行？常淑莹建议，临考最后两天在学习学不进去的时候建议干脆就——不要再学习新知识了！
来源：【中国教育报】2024年高考即将开启，在高考开始前，这些事项请大家务必注意。提前祝大家都考出好成绩！熟悉考场考试前一两天，考生可以先熟悉考点周边环境，计算一下到达考点和考场所需的时间。牢记考试时间、考点位置、考场编号，合理安排交通工具，合理规划行程路线。
来源：午间新闻广场高考即将到来，由于时间紧、压力大，有些考生容易出现焦虑等症状。如何调整心理状态，让身心保持良好水平迎接考试呢 ？一起来听医生的建议。关注自身优势增强自信心 缓解“考前焦虑”医生表示，高考作为选拔性考试，考生的压力不仅来源于自身，也来源于学校、家庭等环境。
来源：【竞舟】“首先，我建议考生们尝试带着一种‘不完美的状态’去迎接考试。”高考临近，针对考前如何树立自信放松心态的话题，市第二人民医院精神科主任医师、心理治疗师张景明为考生及家长们支招。张景明认为，考生经过十多年的学习积累，已有了一定的知识储备以及解题思路和技能。
湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 段晓佳 刘慧琼距离2024年高考越来越近，家有考生的家庭，是不是气氛开始紧张起来了呢？身为考生，是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢？还是感觉大战来临，手心微微冒汗，静不下心来复习？
听缓慢且旋律流畅的音乐，不强迫自己非要睡着…… 这份睡眠指南快收好岳阳晚报全媒体 记者 罗凯 实习生 何卓炜“怎么办啊？快高考了，我这个月每天都睡不好。”“我也想睡，可是，总觉得还有好多东西没学会，不敢睡啊！
今天是6月6日，距离高考仅剩1天！明天高考就将拉开帷幕，天气将会如何？各地区雨势情况怎样？据广东天气，高考与端午假期期间我省雷雨天气频繁，有中雷雨局部大雨或暴雨，雷雨时伴有短时强降水、雷电和局地6～8级短时大风等强对流天气；全省大部最高气温介于28℃～32℃。
来源：【漯河日报-漯河名城网】高考日益临近，部分考生和家长出现焦虑、紧张、不安等情绪。在此关键时刻，如何帮助考生缓解压力、克服焦虑、调节心理，保持最佳状态？记者采访多名高三学生，他们普遍感到焦虑，少数学生出现失眠、注意力不集中等。考生如何调整心态？
