化痰止咳食物之生姜生姜煮水可以很有效的缓解孕妈妈由于风寒感冒所引起的咳嗽。其做法也很简单，首先是将生姜放入凉水中，然后煮沸加入一勺的红糖就可以给孕妈妈服用了。但是需要注意的是，秋冬季节不适宜吃太多的生姜，所以在制作姜汤的过程中，要注意控制生姜的量，差不多1-2小片就差不多了。
有些朋友常常遭受嗓子总有痰、痰多难以吐尽的困扰，同时还可能伴有体倦乏力、食欲不振、嗜睡、四肢沉重、咳嗽、胸闷、气短等不适症状。这究竟是何原因？又该如何有效调理呢？▲关注医食参考 成为养生达人▲痰是如何形成的？中医学中常言：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
上次有位朋友问我，喉咙一直有痰咳不出，除了吃药物医治，应该适合吃什么食物辅助呢?最有可能是因为得慢性咽喉炎，通常是因为不良的生活习惯，以及作息和饮食引起的，比如喜欢吃辛辣、生冷、甜腻的食物，都会导致得慢性咽炎，所以我们要少吃刺激性的食物。
在日常生活中，我们有时会遇到痰液难以咳出的情况，这不仅让人感到不适，还可能影响呼吸道的健康。下面，我将为大家介绍几种在1分钟内有效吐出痰液的方法，帮助大家更好地保持呼吸道通畅。1. 采用正确的呼吸技巧助力咳痰首先，掌握正确的呼吸技巧对于咳痰至关重要。
导语:“喉咙有痰”最怕它，家家户户都有每天吃一点，润肺，止咳化痰，喉咙清爽又舒服。4月份的天气总是让人烦闷，阴雨连绵，气温也逐渐回升，冷暖依然交替着，但是空气特别潮湿，在这个季节也是试衣间大量滋生的时候。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨谭医生健康科普编辑丨谭医生健康科普你是否经常感到喉咙被痰糊住，仿佛有一块无形的重物压在喉咙，咳不出来，咽不下去。有没有什么方法可以有效化痰，让喉咙恢复清爽呢？
咳嗽对于我们来说是很正常的事情，但对于月子里的产妇来说就不一定了，如果是顺产的产妇咳嗽还能忍受，如果是剖腹产的产妇，只有经历过的才会知道，咳嗽厉害的时候有的甚至把刀口裂开，那我们今天就来推荐3道止咳清肺的汤水给各位妈妈们~赶紧来学!
