大家好，今天来回答一个朋友的提问，朋友问我口腔溃疡是吃维生素c好，还是吃维生素b族？答案是维生素c和维生素b这两个都可以同时服用，一般情况下认为经常口腔溃疡是缺乏维生素b2所造成的，所以补充维生素b族是主要的，而维生素c呢也可以进行补充，因为它有促进伤口愈合的作用。
上篇介绍了镁和维生素B6对抑郁症和焦虑症的改善作用，这篇继续介绍2种维生素：B族维生素，和维生素C。B族维生素改善抑郁症状维生素B族是8种维生素的统称,包括硫胺素，核黄素，烟酸或烟酰胺，泛酸，吡哆素，生物素，叶酸和钴胺素。
维B不能和什么一起吃1、含咖啡因的饮料喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候,应该避免同时服用维生素B族,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不但会消耗体内现存的维生素B族,甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样,不但白白浪费的金钱,对身体还起不到应用的作用。
