很多人都认为水果是好食物，吃得越多越好，营养丰富，还可补水。水果吃多了真的有益健康吗?朱绍英表示，许多水果中含有对身体健康有益的成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等，但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养，成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克。
刘先生今年37岁，在半年前被查出血脂过高，爱荤如命的他也只能吃素来控制病情。一天，他吃完饭后觉得有点不尽心，打算切个橙子吃，毕竟也很久没有尝尝甜味了。可还没吞进肚子里，家里人就赶忙劝阻他，称橙子是高血脂的“加速器”。这让他不禁怀疑，难道橙子真的不能吃吗？
说到香甜可口的水果，你家娃最pick哪一种呢？是“雨露均沾”还是“钟爱一果”呢？反正科某人是全都爱！一进了水果超市，根本迈不开步。图片来源：科学家庭育儿原创水果中含有丰富的营养。例如维生素C，胡萝卜素、B族维生素，还有一些矿物质，对娃的小身体有大大的好处。
文|徐医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持春节假期一结束，李明早上醒来时，发现自己头晕眼花，四肢无力，感觉就像是一只被挤干了的柠檬。
在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对于低热量食品的概念产生了混淆，一顿操作下来以为自己吃得健康，实际上却挑到了“伪健康”食物。
不是因为它多么特殊，而是因为，只要漫步市场、超市，就一定能够看到它们。除了色泽诱人，柑橘类水果又因为兼具口味与营养，有“冬日果王”的美誉。不可替代的柑橘 柑橘，种类很多，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等一大类水果的总称。其中，橘是基本种，柑则是橘与甜橙等其他柑橘的杂种。
