疼痛难忍的同时，还有内心的纠结:到底应该先热敷?但如果突发受伤，出现反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况，会导致踝关节周边血液循环停滞，静脉及淋巴液回流不畅，关节无力排解掉多余的组织液，造成过多的组织液体积聚在关节腔中，于是，积液便产生了。
对不懂医的朋友来说，崴脚这个事挺奇怪，脚崴过一次，这个部位就变得十分脆弱，会频繁崴脚。小李在打篮球时崴过一次右脚，进行了一次手术治疗，之后又崴过两次，以至于平时走路都要小心翼翼，就怕一不小心，再次崴脚。
你有没有听说过平地崴脚？走着走着一不小心崴了一下，然后去医院发现自己韧带损伤还附送了轻微骨折。崴脚是很多人日常生活中都有过的经历，有的人为了接个球，崴了；有的人抱着孩子没注意，崴了；有的人下楼梯没踩稳，崴了；有的人穿着高跟鞋，一不小心，崴了。习惯性崴脚有哪些误区？1.
前言：踝关节作为重要承重关节，日常生活中负责我们的站立、行走、跑步基本活动。据统计，有70%的人群在一生中都经历过崴脚的折磨。如果崴脚后续治疗、复健不当，可发展为肌肉无力、关节不稳定以及持续疼痛和肿胀。
