欧美女人在家瑜伽

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lisa ann（丽莎.安）日常瑜伽练习
美国影星lisa ann（丽萨.安）在退出了影坛自主创业，成立了自己的公司Clear Talent Management之后，一直过着半隐退的生活，近期在社交平台发布了一组她最热爱的瑜伽和篮球练习照片。
欧美影视爱好者
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一套在家就能练的女性减压瑜伽序列，练完超级舒服
生活中、工作中我们会遇到很多压力，要想在压力之中找到平衡，调整好心态就特别重要，而坚持练习瑜伽，能很好地释放压力、焦虑，让你退去每天的疲惫，精神焕发地迎接每一个明天!
瑜伽解剖学
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10个在家“靠墙”就能做的瑜伽姿势，极致拉伸，超舒服
瑜伽的主要组成部分之一是平衡，这意味着如果没有额外的支撑，其中一些体式可能会很难。使用墙可以帮助平衡支撑，并作为一种稳定的力量，墙可以作为一个支持性的接触点，可以增强你的练习。今天分享一组你可以融入日常生活的瑜伽姿势：你可以利用墙来加深你对体式的体验，或让你的瑜伽练习更上一层楼。
语雨爱瑜伽
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女孩为了完美杀人每晚都在家练习瑜伽
女孩为了能够完美杀人，每一个夜晚都会于家中勤练瑜伽，直至整个人能够如灵蛇般钻入那仅有一米高的小麋鹿玩偶中，将自己隐匿在那狭小的空间里。
老四看剧
39岁英国超模，坚持练瑜伽，身材匀称有型：教你如何远离中年发福
近期，39岁的凯莉.布鲁克被拍到在家中健身运动，看来凯莉是下定决心要减肥了。凯莉是英国著名的模特，秀场上的她一双大长腿，比例优越，身材热辣，圈粉无数。
2分钟瑜伽
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一套在家就能练的瑜伽序列，全方位拉伸，练完筋都松了
今天，给大家分享一套在家就能做的瑜伽序列，全方位伸展，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试!简易坐进入，双手放膝盖上。
瑜伽解剖学
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一套瑜伽开髋序列，动作简单实用，初学者在家也可以练
对女性而言，经常加强髋关节的灵活性练习，不仅能促进骨盆区域的排毒，同时还能刺激下肢经络循环，加快盆腔周围血液循环，改善妇科问题!今天分享一套瑜伽开髋序列，动作简单实用，尤其适合初学者，在家也能练!
瑜伽解剖学
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3个简单的瑜伽动作，在家靠墙就可以练，极致拉伸，超级舒服
也许你没有瑜伽垫，也许你在出差，或者你在办公室里面，只要有一面墙就可以把你的肩颈、脊柱整体的去拉伸一下，让我们的身体变得轻松。
瑜伽解剖学
10个瑜伽动作，在家燃脂塑形，仅需一块瑜伽垫
瑜伽，听起来是不是感觉挺高大上的？其实，它就是一种能让你从头到脚都能动起来的运动。不仅能塑形，还能帮你放松心情，减压。下面咱们就聊聊几个瑜伽动作，还有练习的时候的一些小技巧和心得。1. 金刚跪这个动作听起来是不是挺霸气的？
老唐健身馆
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推荐一套“靠墙”拉伸瑜伽序列，在家就能练
有些人在练习瑜伽体式时，都希望有更深入的拉伸，但借助太多的辅具比较麻烦。其实，只需利用墙壁，也同样可以让练习更加深入。
语雨爱瑜伽
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