关于睡眠，倪海厦老师曾经讲过一个理论，说晚上睡觉的时候啊，可以把脚露在外面，这样对心脏有好处，可以起到养心的作用，为什么呢？脚上有丰富的穴位和内脏反射区，有人的“第二心脏”之称。本身我们的心脏呢，是属火的，所以它的特点是什么？
倪海厦:焦虑抑郁正是湿邪侵体，用上这一把草使体内“湿浊下行，清气上升”，切断焦虑抑郁的根源!最近天气渐渐转凉，但夏天遗留的湿气还在作怪，门诊上不少情志病患者就是因为体内湿气过重，导致出现乏力疲惫、头昏脑涨、情绪烦躁等症状。
当气血在体内流动遭遇阻碍，就会形成气滞血瘀，时间一长，就会在体内形成痰浊，痰浊会进一步阻碍气血的流通，加剧脏腑功能的失调，这就形成了抑郁症，表现为:情绪低落、思维迟缓、面部表情呆滞、身体沉重乏力、食欲不振、舌苔表现为白滑厚腻。
不管是脂肪肝，肝囊肿，还有肝炎。因为是肝病，大多数人只纠结肝脏本身，但倪海厦曾说，治肝，一定要通大肠，为什么这样讲呢？今天一次给大家讲清楚！首先“见肝之病，知肝传脾”就是说肝病容易影响脾胃，那这个脾胃可不是西医上简单的两个脏器，而是包含大肠在内的整个消化系统。
不知不觉间，已经跟大家分享了不少关于孩子近视的保养和治疗方法，也收到了很多消息，都说效果不错。说起山茱萸，家长可能没啥概念，可我要是说六味地黄丸、肾气丸、右归丸等千古名方，大家就比较熟悉了，其实这些方子里，山茱萸都发挥着不可替代的作用。
