桑拿，又称蒸汽浴，是一种运用水蒸汽水疗的方式，指在封闭房间内用水蒸汽对人体进行理疗的过程。中医学认为，桑拿浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑都得濡养，既可开发阳气、振奋气机，又能滋阴润燥、利水消肿。
蒸桑拿对健康有很多好处，包括帮助身体释放毒素，改善心血管系统，增强免疫系统。经常蒸桑拿可以降低患痴呆症(包括阿尔茨海默氏症)的风险。第一间桑拿房建于一万年前的芬兰。事实上，桑拿浴这个词在芬兰语中的意思是洗澡或澡堂。
拉脱维亚的”桑拿文化”，这些极品桑拿馆地方你不能错过！！！桑拿有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。
汗蒸是当今最流行的保健方式，大街小巷的汗蒸馆也层出不穷，对于老百姓来说，消费不高却能让身体得到放松，尤其受商家宣传引导，“排毒养颜、减肥、祛湿”等等，甚至汗蒸还有预防和治疗“三高”的作用，似乎汗蒸无所不能，渐渐也成为了一种非常受欢迎的保健方式。
刚下完雨，就汗如雨下，又热又闷又湿，出门两分钟，出汗俩小时，一天天闷得我们的小脸儿通红通红。但是，人类能够用“出汗”散热，真的就偷着乐吧，我们的“汗”起码还是真的汗，自然界有太多太多动物，它们的汗呢，是排泄物、。
人类洗浴的历史由来已久，最令人熟知的当属罗马人，罗马人爱洗浴的习惯来源于希腊人，在征服希腊半岛之前，罗马人还没勤洗澡的习惯而被周边民族嫌弃，在征服希腊之后，罗马人被希腊人的文化折服，积极效仿甚至过犹不及。
