随着一些单位开始复工，不少跑友的心和脚都“痒了”。在这个时候，我们建议不妨让你的双脚休息下，在空闲之余，多尝试核心力量训练。如这段时间很火的“花式”平板支撑、俯卧撑、跳绳、深蹲等，在长跑训练中也有“事半功倍”的效果。
近日郭艾伦发布了一条动态，旧伤未愈，脚掌长了鸡眼又被剪了两个洞，估计短时间内不会复出。鸡眼和足底筋膜炎基本都是由于疲劳所致，这种小的伤病在职业球员当中很常见，不算什么大事，但是也得养着，不能参加剧烈运动。
你的难点，就是我们解答的重点。跑步中，总会遇到各种各样的疑难问题，不明白的就在评论区留言，石老师为你答疑解惑！撰文/柳条编辑/ 11出品/马孔多跑步研究室几天前石老师讲了《足跟疼是怎么回事，如何才能缓解？
参考资料:Elvitigala， Don Samitha， et al. “TickleFoot: Design，Development and Evaluation of a Novel Foot-Tickling Mechanism That Can EvokeLaughter.” ACM Transactions on Computer-Human Interaction 29.3 : 1-23.
作者：许 啸、李建飞春节假期结束节后开训如火如荼个别官兵短期停训千万不要逞一时英勇直接上高强度患上足底筋膜炎就不好了如果这个时候你感觉到后脚底痛那你可能患上足底筋膜炎了今天74集团军医院军事训练伤防治技术指导站为大家介绍一下提供的几个实用的锻炼方法大家来跟着一起学一下吧那么，一旦
凡是产生负荷作用于足底的活动，一旦连续高强度，都有可能引起足底的慢性损伤，从而诱发足底筋膜炎，比如：长跑、登山健身、徒步旅行、长时间步行等等。几个简单动作缓解疼痛很多人以为足底筋膜炎并不是什么大病，只是脚部劳累，休息一下就会好，其实不然。
小编有话足底筋膜炎症状表现为慢性运动损伤引起足底肌腱或筋膜无菌性炎症，产生的足底疼痛。“解忧服务社之训练伤防治”第二期《足底筋膜炎的诱因和如何预防？》，通过筋膜治疗和放松训练，科学舒解足底筋膜紧张，同时缓解足底疼痛问题。
体育生的苦与泪。体育生的辛苦你知道吗？有些人说体育生选择体育是捷径，他们是没有真正了解过无论严寒酷暑的训练、无论雨雪的拼搏，想要出成绩、想要考学，没有容易的事情，懂吗？文化生学习累了，顶多是疲惫发困，而体育是真的要命，懂吗？
足底筋膜炎是一种常见运动损伤，主要表现为足底靠近足跟处的疼痛。一般健身人群、专业运动员以及中老年受到严重影响人均为高发人群。在剧烈的跑跳运动中，足跟处的疼痛尤为明显，甚至连正常的日常活动都会。这样一种损伤，究竟是如何发生的呢？
日前，37岁的钱先生（化名）一瘸一拐地找到了南京医科大学第三附属医院（常州二院）。“这个脚啊，痛了好几个月，简直不能够，不知道怎么回事。”老钱痛得直皱眉头。经过超声科的仔细检查，医生发现患者右足底跖腱膜后段内侧存在不均质结节区——这多半是因为足部损伤后局部机化伴钙化导致的。
