你知道吗？瑜伽分很多种流派，有些是你练了几年的，有些你可能都没听过，以下一些比较常见的几种流派。1. Iyengar Yoga艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派，由BKS.Iyengar大师创立，大量使用辅具，正位，精准，顺位的练习是它的特征，有一定的理疗效果。2.
练瑜伽，我们都知道柔韧性练习对体式的进阶至关重要。柔韧练习能扩大关节韧带的活动范围，有利于提高身体的灵活性和协调性，可使僵硬的肌肉得到松弛，减轻肌肉疲劳。通过加强肌肉韧带的营养供应，延缓肌肉韧带的衰老，同时还能延缓血管壁的弹性下降和皮肤的松弛。
所以以上就是一些关于瑜伽的知识，如果你还是一个初学者的话那么也不用担心，因为只要你有毅力想要把瑜伽练好的话，那么不出太久的时间你就能掌握的比较多了，但是要注意的是还是应该适当的练习，过量的练习并不是一件什么好事情。
因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。今天，给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难。
您是否有受高血压的困扰呢？您是否尝试了各类不同的药物，但至今还没找到最好的？如果你有这些问题的困扰，那么你非常有必要仔细阅读以下这篇文章。在这篇文章，我们将会告诉你降低治疗高血压的非常棒的瑜伽体式，你想知道它们是什么吗？继续阅读吧！
