点击上方链接播放音频“你只想要改变100%，所以你才被困住了，现在我们要做的，是先试试把5%做好。”这是心理学博士李松蔚在《5%的改变》中提到主要观点。改变并非一蹴而就，是通过持续微小的步骤累积实现。95%的接纳接纳自己，是改变的第一步。
