说到熬夜，之前在大学的时候真的是宿舍最能熬夜的人了，荣幸获得“熬夜冠军”称号，特别是刚上大一，好像熬过了高三，就开始放飞自我了，每天熬夜到半夜，虽然知道熬夜不好，但是还是抵挡不住熬夜带来的快乐，时间管理不恰当，到了第二天醒来发现全身没力气，顶着一个黑眼圈就去赶早八课...
“晚上11点前就睡”不少人暗暗下定决心之后的日子不熬夜 健康作息然而……今天河源市名中医河源市中医院内分泌科主任中医师徐权胜和大家分享熬夜的危害以及如何补救熬夜的危害熬夜会让我们的生物钟紊乱、抵抗力和肝脏的解毒功能下降、脾胃功能紊乱等。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
说起熬夜，我们哪一个又不是一边玩手机，一边看着时间，总觉得没有超过12点就不算熬夜，但是一超过了12点，却又想着“反正都超过12点了，再看一下也没有关系。”从而导致整个人第二天精神状态都很差，做事情都提不起精神。那么，如何在熬夜之后又让自己“充满电”呢？这些小技巧你一定要学一学！
