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“熬最深的夜，喝最烈的酒。”当代人似乎已经把熬夜当成一件习以为常的事。但长期熬夜或睡眠不足不仅会导致肥胖、脱发，影响人体免疫系统的功能，严重者甚至会诱发脑卒中。因此“早睡早起”也成为了我们评判健康睡眠的一个重要标准。
“我孩子还那么年轻，怎么会有心脏问题呢？”小刘今年25岁，就职于一家电商公司，平常经常需要加班熬夜，最近在做购物节活动，更是经常通宵加班。长期日夜颠倒、睡眠不足令她整个人憔悴不已，但她没有任何怨言，想着年前再干几个月挣点钱好回家过年。
为了找出睡眠与心血管疾病的关系，European Heart Journal-Digital 在Health上发表的最新队列研究，对英国生物库招募的103、679名参与者进行了调查和随访，深入探讨了入睡时间与心血管疾病风险的关系。
日常生活中，我们都知道睡觉是身体在经历了一天高负荷运转后，一种必须的中转方式。那么根据一项由中国医学科学院阜外医院与加拿大麦克马斯特大学在2021年联合开展的研究成果，科研人员在所参加的21个国家的112198名人员中随访9年，最终发现:早睡组与正常睡眠人员相比，在全因死亡风险方面增加了45%;
