据科普中国，你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。图片来源：黄涛但你知道吗？
来源：【津滨海客户端】全生命周期内的各年龄段都要关注0-18岁，加强营养和运动，多存骨量，打好基础，使骨骼健康不倒在起跑线上。饮食上，养成有利于骨骼健康的饮食习惯，注意营养搭配，增加有利于骨骼健康的食物配比，如钙、蛋白质，避免体型过瘦。运动上，规律地进行体育锻炼，减少静坐。
