防止漏尿最重要的是保护盆底，如厕姿势不对会削弱你的骨盆底肌肉，女人上厕所的正确做法。如果40岁以后，你没有锻炼的习惯，全身的肌肉就会开始衰退，50岁以后随着女性荷尔蒙的减少，除了肌肉之外，粘膜和皮下组织也开始逐渐萎缩，尿漏、尿频、敏感部位瘙痒、性交疼痛等症状会急剧增加。
肖沉（化名）和王芸（化名）是很好朋友，有次两人公园里玩耍，突然都觉得有尿意，他们一起去了公园里的公共厕所。肖沉迅速冲进了男厕所，很快就解决了问题，而王芸却在包里翻找纸巾，耽误了一些时间。肖沉出来后，看到王芸还在门外等待，不禁好奇地问她：“为什么你们女生上厕所前要找纸巾呢？
小丽是一个努力追求完美的年轻女子，她经常加班到深夜，甚至熬夜工作，为的是在职场上取得更好的成绩。然而，这样的工作习惯让她的健康受到了影响。由于工作繁忙，小丽常常忘记上厕所。即使她感到膀胱已经充满，她还是会坚持工作，直到完成任务为止。
“人有三急”，在旅游景区、车站、商场、学校等人流大的公共场所，女厕所和男厕所总是有着两种截然不同的景象：男厕所冷冷清清，男士们上厕所总是可以随进随出，画面相当和谐；女厕所却经常人满为患，排着长长的队伍，跟男厕所空荡荡的景象形成鲜明的反差。
