主料 黄豆50克 百合一小把辅料 莲子适量 清水 1. 把黄豆、百合，莲子提前浸泡一夜。2. 把黄豆、百合和莲子放豆浆机里面，添加清水，不要超过最高水位线。3. 把豆浆机盖上，打开五谷豆浆模具，10多分钟就可以了。喝的时候，可以根据口味放白糖或蜂蜜，就是什么也不放也可以哈。
正想着明天喝什么豆浆，就来了莲蓬。剥出一颗鲜莲子，塞进嘴里，有一种从未领略过的清香。就是它了。 不要其多，两个就行。挺大的莲蓬，剥出一小碗白白嫩嫩的莲子，跟黄豆一起打成浆。不去莲心，记得在某处看过，新鲜莲子，就这么囫囵个吃下去挺好。 并没有太特别的味道，只有别样清香。。。。
中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补脾。山药和莲子都是补脾餐桌上的常备食材，它们加上黄豆制成的豆浆，适合脾虚的人。长期食用，对于脾虚引起的黄褐斑有不错的改善功效。食材与明细1. 食材：鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。 2.
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。
做法步骤1、黄豆清洗干净浸泡四个小时，泡至发软备用。干百合和莲子清洗干净略泡一下。莲子去芯。银耳洗干净泡软去掉根部剪碎。2、百合，莲子，银耳，黄豆，一起倒进美的破壁机里。加入1500ML的清水。3、启动“营养破壁”按键。。60秒，就能打好。纱布过滤两遍。
近日，一则“宁波一女子讲究养生，喝了三年自磨豆浆后查出乳腺癌”的消息传得沸沸扬扬，又让不少女性对豆浆开始敬而远之。据说，因为豆浆含有植物性雌激素，过量饮用会导致乳腺癌风险增高，因此女性需远离豆浆。豆浆真的会导致乳腺癌吗？
晚上翻来覆去睡不着，睡着了还净做些稀奇古怪的梦，早上起来脑袋昏昏沉沉，一整天都没精神。我之前就长期被失mian困扰，尝试了好多方法都没啥用，直到偶然发现了一个超绝的yang生豆浆配方，喝完以后睡眠质量直线上升!
秋天这个季节用破壁机的次数是非常多的，几乎天天都在用它做粥，因为秋天是一个比较干燥的季节，而且现在天气也渐渐转凉，温度最低的时候已经十六七度，在济南这样的温度还是比较冷一些的，所以秋天特别适合喝粥来暖暖身子，另外就是去一下干燥。
早餐，多给家人做这10款豆浆，香浓好喝，营养易吸收，全家都爱原创 味谷的厨房 2020-05-11 22:50:55豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，现在几乎家家都有破壁机，豆浆机这些机器，想喝豆浆可以做，还可以搭配不同食材，制作出不同口味的豆浆，这次我分享10款不同口味的豆浆搭配，
豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧！
