俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
“抑郁”“失眠”这两个词，相信大家并不陌生，它们不仅反映了身体健康的失衡，也揭示了异常的心理状态。抑郁症属于精神心理方面的疾病，而失眠是一种临床症状表现，二者之间的关系相伴相生。抑郁情绪能够引起自主神经功能紊乱，改变睡眠结构，导致失眠。
#头条创作挑战赛#失眠并不是我们不想睡觉，而是无法入睡。实际上，失眠的人比任何人都更渴望睡眠，只是因为各种原因无法达到入睡的状态。那么，失眠的原因究竟是什么呢？我们可以将其总结为几类，包括情绪压力大的人、过度劳累的人、过度依赖药物或具有不良生活习惯的人、神经质和抑郁症患者等等。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“医生，我最近总是睡不好，白天头昏脑胀，晚上却翻来覆去睡不着。
2016年的一天晚上，不知道为什么躺在床上2、3个过去了怎么都是睡不着，反复的拿起手机看时间，眼睁睁的看着时间一点点流逝，而我的心情就像倒计时一样变得越来越焦虑、烦躁，“睡不着，死活都睡不着，完了，第二天干不好工作了，完了，第二天会很难受，完了，我陷入一些列‘完了’的灾难恐惧中”，我的大脑根本停不下来，那一晚，我彻底失眠了。
几乎是每一个让你都会遇到失眠的情况，不论是孩子还是大人都会面临着，只是失眠的原因有很多，哪些原因导致的失眠呢?失眠 又该如何才好呢?下面跟着三九养生堂小编一起去了解一下吧!最近根据最新的《2015全国睡眠指数报告》表明，在接受采访的31.
世界根本就不存在失眠，顶多是一个没睡好。你努力就是在控制，而恰恰睡眠是你无法控制的，其实从失眠可以反映生活中很多问题，失眠的我们往往都是思虑过多，控制欲很强、容易懊悔抱怨的人，失眠是一个身心修行的契机，它在提醒你，可能你生活错了。
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